Wissen, was auf dem Teller ist
Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
Kalorien und Nährwerte
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.48 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,12 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 37,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 75,6 mg 18%
- Phosphor 259 mg 21%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,3 mg 34%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 10,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8,8 g | 48 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,4 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
Fragen zu Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari
Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari?
100 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari: 269 kcal, 8,8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari?
50 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari: 135 kcal, 4,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari?
150 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari: 404 kcal, 13 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari?
200 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari: 538 kcal, 18 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari?
250 g Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari: 673 kcal, 22 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe