Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl
Kalorien und Nährwerte
in Öl gebraten
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.5,6 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Phosphor 35 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0,78 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 5,6 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 8,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 14 g | 21 g |
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Fragen zu Rotkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl?
100 g Rotkohl: 109 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl?
50 g Rotkohl: 55 kcal, 1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl?
150 g Rotkohl: 164 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl?
200 g Rotkohl: 218 kcal, 3,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl?
250 g Rotkohl: 273 kcal, 4,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
