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Rosenkohl
Kalorien und Nährwerte
Winter (Januar bis April), roh
48
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 101 mg 112%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,1 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6,6 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8,8 g | 8,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 11 g | 11 g | 1,3 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 1159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
