Wissen, was auf dem Teller ist
Rosenkohl
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropft
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.4.1 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 4.1 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 222 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38.8 µg 4%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26.3 mg 2%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 12.2 mg 3%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1.5 µg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10.3 g | 1.3 g |
Fragen zu Rosenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rosenkohl?
100 g Rosenkohl: 38 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rosenkohl?
50 g Rosenkohl: 19 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rosenkohl?
150 g Rosenkohl: 57 kcal, 3.8 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rosenkohl?
200 g Rosenkohl: 76 kcal, 5 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rosenkohl?
250 g Rosenkohl: 95 kcal, 6.3 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20077 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe