Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch mit Rahmsauce
Kalorien und Nährwerte
or white sauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Cholin 86,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 23 g | 2,8 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 256 g | 474 | 58 g | 7 g | 24 g |
| 2 Portionen | 512 g | 947 | 115 g | 14 g | 48 g |
| ½ Portion | 128 g | 237 | 29 g | 3,5 g | 12 g |
| 3 Portionen | 768 g | 1421 | 173 g | 21 g | 72 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1894 | 230 g | 28 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 34 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 45 g | 5,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 56 g | 6,9 g | 23 g |
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Fragen zu Rindfleisch mit Rahmsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch mit Rahmsauce?
100 g Rindfleisch mit Rahmsauce: 185 kcal, 23 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Rindfleisch mit Rahmsauce?
1 Portion (256 g) Rindfleisch mit Rahmsauce: 474 kcal, 58 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Rindfleisch mit Rahmsauce?
2 Portionen (512 g) Rindfleisch mit Rahmsauce: 947 kcal, 115 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Rindfleisch mit Rahmsauce?
½ Portion (128 g) Rindfleisch mit Rahmsauce: 237 kcal, 29 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Rindfleisch mit Rahmsauce?
3 Portionen (768 g) Rindfleisch mit Rahmsauce: 1421 kcal, 173 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 72 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Rindfleisch mit Rahmsauce?
4 Portionen (1024 g) Rindfleisch mit Rahmsauce: 1894 kcal, 230 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch mit Rahmsauce?
50 g Rindfleisch mit Rahmsauce: 93 kcal, 11 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch mit Rahmsauce?
150 g Rindfleisch mit Rahmsauce: 278 kcal, 34 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27113000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
