Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch mit Pilzsauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Cholin 84,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1,7 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 256 g | 417 | 56 g | 4,4 g | 19 g |
| 2 Portionen | 512 g | 835 | 113 g | 8,9 g | 39 g |
| ½ Portion | 128 g | 209 | 28 g | 2,2 g | 9,7 g |
| 3 Portionen | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4,3 g | 19 g |
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- Schinken oder Schweinefleisch mit Pilzsoße167 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch mit Pilzsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch mit Pilzsauce?
100 g Rindfleisch mit Pilzsauce: 163 kcal, 22 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Rindfleisch mit Pilzsauce?
1 Portion (256 g) Rindfleisch mit Pilzsauce: 417 kcal, 56 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Rindfleisch mit Pilzsauce?
2 Portionen (512 g) Rindfleisch mit Pilzsauce: 835 kcal, 113 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Rindfleisch mit Pilzsauce?
½ Portion (128 g) Rindfleisch mit Pilzsauce: 209 kcal, 28 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Rindfleisch mit Pilzsauce?
3 Portionen (768 g) Rindfleisch mit Pilzsauce: 1252 kcal, 169 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Rindfleisch mit Pilzsauce?
4 Portionen (1024 g) Rindfleisch mit Pilzsauce: 1669 kcal, 225 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch mit Pilzsauce?
50 g Rindfleisch mit Pilzsauce: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch mit Pilzsauce?
150 g Rindfleisch mit Pilzsauce: 245 kcal, 33 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27114000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
