Wissen, was auf dem Teller ist
Rahmgeschnetzeltes vom Rind
Kalorien und Nährwerte
oder getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 7,7 g 15%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Cholesterin 19 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Cholin 15,2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,7 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 1 Portion | 246 g | 327 | 19 g | 18 g | 20 g |
| 2 Portionen | 492 g | 654 | 38 g | 37 g | 40 g |
| ½ Portion | 123 g | 164 | 9,4 g | 9,2 g | 9,9 g |
| 3 Portionen | 738 g | 982 | 57 g | 55 g | 59 g |
| 4 Portionen | 984 g | 1309 | 75 g | 74 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,8 g | 3,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 15 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 19 g | 19 g | 20 g |
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150 g Rahmgeschnetzeltes vom Rind: 200 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27113200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
