Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Gemüse-Wok
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.2,9 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 209 mg 9%
- Cholesterin 18,2 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63,1 µg 7%
- Vitamin C 27,1 mg 30%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9,4 g | 2,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,7 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4,4 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7,3 g | 9,8 g |
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- Rindfleischnudeln mit Gemüsemit Karotten, Brokkoli und/oder dunkelgrünem Blattgemüse, mit Pilzsauce125 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch-Gemüse-Wok
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Gemüse-Wok?
100 g Rindfleisch-Gemüse-Wok: 87 kcal, 9,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Gemüse-Wok?
50 g Rindfleisch-Gemüse-Wok: 44 kcal, 4,7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Gemüse-Wok?
150 g Rindfleisch-Gemüse-Wok: 131 kcal, 14 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch-Gemüse-Wok?
200 g Rindfleisch-Gemüse-Wok: 174 kcal, 19 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch-Gemüse-Wok?
250 g Rindfleisch-Gemüse-Wok: 218 kcal, 23 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
