Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Tofu-Nudelwok
Kalorien und Nährwerte
Wokgemüse
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.12 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Cholesterin 18,2 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 20,1 mg 22%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 22,3 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23,4 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 72,1 mg 6%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 98,9 mg 8%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,4 g | 12 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,7 g | 6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 24 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 30 g | 17 g |
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Fragen zu Rindfleisch-Tofu-Nudelwok
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok?
100 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok: 142 kcal, 7,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok?
50 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok: 71 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok?
150 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok: 213 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok?
200 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok: 284 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok?
250 g Rindfleisch-Tofu-Nudelwok: 355 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
