Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Shortribs
Kalorien und Nährwerte
Rippe, nur mageres Fleisch, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 295 kcal —
- Eiweiß 30.8 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.1 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 144%
- Cholin 117 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30.8 g | 0 g | 18.1 g |
| 1 Portion | 121 g | 357 | 37.2 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 Portionen | 242 g | 714 | 74.4 g | 0 g | 43.9 g |
| ½ Portion | 60.5 g | 178 | 18.6 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 363 g | 1071 | 111.7 g | 0 g | 65.8 g |
| 4 Portionen | 484 g | 1428 | 148.9 g | 0 g | 87.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15.4 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46.1 g | 0 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 61.5 g | 0 g | 36.3 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 76.9 g | 0 g | 45.3 g |
Fragen zu Rinder-Shortribs
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Shortribs?
100 g Rinder-Shortribs: 295 kcal, 30.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (121 g) Rinder-Shortribs?
1 Portion (121 g) Rinder-Shortribs: 357 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (242 g) Rinder-Shortribs?
2 Portionen (242 g) Rinder-Shortribs: 714 kcal, 74.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60.5 g) Rinder-Shortribs?
½ Portion (60.5 g) Rinder-Shortribs: 178 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (363 g) Rinder-Shortribs?
3 Portionen (363 g) Rinder-Shortribs: 1071 kcal, 111.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (484 g) Rinder-Shortribs?
4 Portionen (484 g) Rinder-Shortribs: 1428 kcal, 148.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 87.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Shortribs?
50 g Rinder-Shortribs: 148 kcal, 15.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Shortribs?
150 g Rinder-Shortribs: 443 kcal, 46.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe