Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Shortribs
Kalorien und Nährwerte
Rippe, nur mageres Fleisch, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 295 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
- Cholin 117 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 Portionen | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ Portion | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 Portionen | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Rinder-Shortribs
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Shortribs?
100 g Rinder-Shortribs: 295 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (121 g) Rinder-Shortribs?
1 Portion (121 g) Rinder-Shortribs: 357 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (242 g) Rinder-Shortribs?
2 Portionen (242 g) Rinder-Shortribs: 714 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60,5 g) Rinder-Shortribs?
½ Portion (60,5 g) Rinder-Shortribs: 178 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (363 g) Rinder-Shortribs?
3 Portionen (363 g) Rinder-Shortribs: 1071 kcal, 112 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (484 g) Rinder-Shortribs?
4 Portionen (484 g) Rinder-Shortribs: 1428 kcal, 149 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Shortribs?
50 g Rinder-Shortribs: 148 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Shortribs?
150 g Rinder-Shortribs: 443 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
