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Ralston Crispy Hexagons Cereal
Kalorien und Nährwerte
fertig zum Verzehr
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 379 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 85 g 31%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 14 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1256 µg 140%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,8 mg 151%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 24,1 mg 151%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 2,4 mg 142%
- Folat (B9) 966 µg 242%
- Vitamin B12 7,2 µg 302%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 27,9 mg 155%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 7,4 mg 68%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,9 g | 85 g | 1 g |
| 1 Portion | 29 g | 110 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 58 g | 220 | 3,4 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 14,5 g | 55 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 87 g | 330 | 5,2 g | 74 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 116 g | 440 | 6,9 g | 99 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 12 g | 171 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 15 g | 213 g | 2,4 g |
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150 g Ralston Crispy Hexagons Cereal: 569 kcal, 8,9 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174649 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
