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Quorn-Chili
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.6,9 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,87 mg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 6,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 3,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8 g | 10 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 14 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 17 g | 9 g |
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Quelle: CoFID (UK) 15-720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
