Wissen, was auf dem Teller ist
Quinoa
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht, ohne Salz, abgetropft
140
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.24 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 2,5 g 3%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 3,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4,8 g | 24 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,4 g | 12 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,2 g | 37 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 9,6 g | 49 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 12 g | 61 g | 6,3 g |
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Fragen zu Quinoa
Wie viele Kalorien haben 100 g Quinoa?
100 g Quinoa: 140 kcal, 4,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quinoa?
50 g Quinoa: 70 kcal, 2,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quinoa?
150 g Quinoa: 210 kcal, 7,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quinoa?
200 g Quinoa: 280 kcal, 9,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quinoa?
250 g Quinoa: 350 kcal, 12 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 000097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
