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Quinoa
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Zusatz von Salz und Fett
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.19 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,4 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,2 g | 9,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6,6 g | 29 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8,8 g | 38 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 11 g | 48 g | 5 g |
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Quelle: Swiss FSVO 13396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
