Wissen, was auf dem Teller ist
Queso seco Weißkäse
Kalorien und Nährwerte
trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 325 kcal —
- Eiweiß 24.5 g 49%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 24.4 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 13.7 g 69%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 1808 mg 79%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 226 µg 25%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.08 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Cholin 18.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 661 mg 51%
- Eisen 0.18 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 475 mg 38%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24.5 g | 2 g | 24.4 g |
| 1 Portion | 97 g | 315 | 23.8 g | 2 g | 23.6 g |
| 2 Portionen | 194 g | 631 | 47.5 g | 4 g | 47.2 g |
| ½ Portion | 48.5 g | 158 | 11.9 g | 1 g | 11.8 g |
| 3 Portionen | 291 g | 946 | 71.3 g | 5.9 g | 70.9 g |
| 4 Portionen | 388 g | 1261 | 95.1 g | 7.9 g | 94.5 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12.3 g | 1 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 36.8 g | 3.1 g | 36.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4.1 g | 48.7 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61.3 g | 5.1 g | 60.9 g |
Fragen zu Queso seco Weißkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Queso seco Weißkäse?
100 g Queso seco Weißkäse: 325 kcal, 24.5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (97 g) Queso seco Weißkäse?
1 Portion (97 g) Queso seco Weißkäse: 315 kcal, 23.8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (194 g) Queso seco Weißkäse?
2 Portionen (194 g) Queso seco Weißkäse: 631 kcal, 47.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 47.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (48.5 g) Queso seco Weißkäse?
½ Portion (48.5 g) Queso seco Weißkäse: 158 kcal, 11.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (291 g) Queso seco Weißkäse?
3 Portionen (291 g) Queso seco Weißkäse: 946 kcal, 71.3 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 70.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (388 g) Queso seco Weißkäse?
4 Portionen (388 g) Queso seco Weißkäse: 1261 kcal, 95.1 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 94.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Queso seco Weißkäse?
50 g Queso seco Weißkäse: 163 kcal, 12.3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Queso seco Weißkäse?
150 g Queso seco Weißkäse: 488 kcal, 36.8 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 36.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172222 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe