Wissen, was auf dem Teller ist

Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken

Kalorien und Nährwerte

trocken

387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.61 g
Fett9,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 387 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 61 g 22%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 7,4 g 26%
  • Zucker 25 g —
  • Natrium 201 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 16,1 mg 18%
  • Vitamin E 2,5 mg 16%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 115 mg 27%
  • Phosphor 302 mg 24%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Zink 2,2 mg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g38710 g61 g9,8 g
1 Portion75 g2907,6 g46 g7,4 g
2 Portionen150 g58115 g92 g15 g
½ Portion37,5 g1453,8 g23 g3,7 g
3 Portionen225 g87123 g138 g22 g
4 Portionen300 g116130 g184 g30 g
50 g50 g1945,1 g31 g4,9 g
200 g200 g77420 g122 g20 g
250 g250 g96825 g153 g25 g

Fragen zu Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken

Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

100 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 387 kcal, 10 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (75 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

1 Portion (75 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 290 kcal, 7,6 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (150 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

2 Portionen (150 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 581 kcal, 15 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (37,5 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

½ Portion (37,5 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 145 kcal, 3,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (225 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

3 Portionen (225 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 871 kcal, 23 g Eiweiß, 138 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (300 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

4 Portionen (300 g) Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 1161 kcal, 30 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

50 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 194 kcal, 5,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken?

200 g Quaker Real Medleys Pfirsich Mandel Haferflocken: 774 kcal, 20 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe