Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Frankfurter
Kalorien und Nährwerte
Pute
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 911 mg 40%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Cholin 48,4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 148 mg 11%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12 g | 3,8 g | 17 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 63 | 3,5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 126 | 6,9 g | 2,2 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 1,7 g | 0,5 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 190 | 10 g | 3,2 g | 15 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 253 | 14 g | 4,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6,1 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18 g | 5,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 25 g | 7,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 31 g | 9,5 g | 43 g |
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Fragen zu Puten-Frankfurter
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Frankfurter?
100 g Puten-Frankfurter: 223 kcal, 12 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Puten-Frankfurter?
1 Portion (28,4 g) Puten-Frankfurter: 63 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Puten-Frankfurter?
2 Portionen (56,7 g) Puten-Frankfurter: 126 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Puten-Frankfurter?
½ Portion (14,2 g) Puten-Frankfurter: 32 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Puten-Frankfurter?
3 Portionen (85,1 g) Puten-Frankfurter: 190 kcal, 10 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Puten-Frankfurter?
4 Portionen (113,4 g) Puten-Frankfurter: 253 kcal, 14 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Frankfurter?
50 g Puten-Frankfurter: 112 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Frankfurter?
150 g Puten-Frankfurter: 335 kcal, 18 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171625 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
