Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Frankfurter
Kalorien und Nährwerte
Pute
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 12.2 g 24%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 17.3 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 911 mg 40%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Cholin 48.4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 148 mg 11%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 15.1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12.2 g | 3.8 g | 17.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 63 | 3.5 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 126 | 6.9 g | 2.2 g | 9.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 32 | 1.7 g | 0.5 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 190 | 10.4 g | 3.2 g | 14.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 253 | 13.9 g | 4.3 g | 19.6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6.1 g | 1.9 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18.3 g | 5.7 g | 25.9 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 24.5 g | 7.6 g | 34.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 30.6 g | 9.5 g | 43.2 g |
Fragen zu Puten-Frankfurter
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Frankfurter?
100 g Puten-Frankfurter: 223 kcal, 12.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Puten-Frankfurter?
1 Portion (28.4 g) Puten-Frankfurter: 63 kcal, 3.5 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Puten-Frankfurter?
2 Portionen (56.7 g) Puten-Frankfurter: 126 kcal, 6.9 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Puten-Frankfurter?
½ Portion (14.2 g) Puten-Frankfurter: 32 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Puten-Frankfurter?
3 Portionen (85.1 g) Puten-Frankfurter: 190 kcal, 10.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Puten-Frankfurter?
4 Portionen (113.4 g) Puten-Frankfurter: 253 kcal, 13.9 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Frankfurter?
50 g Puten-Frankfurter: 112 kcal, 6.1 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Frankfurter?
150 g Puten-Frankfurter: 335 kcal, 18.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171625 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe