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Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
Wendy's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 301 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Cholin 33 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 625 mg 13%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 1 Portion | 71 g | 214 | 2,6 g | 25 g | 10 g |
| 2 Portionen | 142 g | 427 | 5,3 g | 51 g | 20 g |
| ½ Portion | 35,5 g | 107 | 1,3 g | 13 g | 5 g |
| 3 Portionen | 213 g | 641 | 7,9 g | 76 g | 30 g |
| 4 Portionen | 284 g | 855 | 11 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,9 g | 18 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5,6 g | 54 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7,5 g | 72 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9,3 g | 89 g | 35 g |
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Quelle: USDA FoodData Central 170726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
