Wissen, was auf dem Teller ist
Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen
Kalorien und Nährwerte
nach Rezept zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Natrium 262 mg 11%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 4,9 g | 52 g | 22 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 117 | 1,4 g | 15 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 234 | 2,8 g | 30 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 58 | 0,7 g | 7,4 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 350 | 4,2 g | 44 g | 19 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 467 | 5,6 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,5 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 7,4 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 9,8 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 12 g | 131 g | 56 g |
Fragen zu Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
100 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 412 kcal, 4,9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
1 Portion (28,4 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 117 kcal, 1,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
2 Portionen (56,7 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 234 kcal, 2,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
½ Portion (14,2 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 58 kcal, 0,7 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
3 Portionen (85,1 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 350 kcal, 4,2 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
4 Portionen (113,4 g) Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 467 kcal, 5,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
50 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 206 kcal, 2,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen?
150 g Nach Rezept zubereiteter Pekannusskuchen: 618 kcal, 7,4 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172786 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe