Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
724
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.4 g
Fett74 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 724 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 74 g 95%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 32%
- Ballaststoffe 9,1 g 33%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 4,9 mg 45%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4,5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 18 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22 g | 10 g | 185 g |
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Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 724 kcal, 9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 362 kcal, 4,5 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1086 kcal, 13 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 111 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1448 kcal, 18 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 148 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1810 kcal, 22 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 185 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
