Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet
710
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.4.2 g
Fett74.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 710 kcal —
- Eiweiß 9.5 g 19%
- Kohlenhydrate 4.2 g 2%
- Fett 74.3 g 95%
- Gesättigte Fettsäuren 6.3 g 31%
- Ballaststoffe 9.4 g 34%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 132 mg 31%
- Phosphor 293 mg 23%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kupfer 1.2 mg 130%
- Mangan 3.9 mg 171%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37.1 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14.3 g | 6.2 g | 111.4 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 148.5 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 23.8 g | 10.4 g | 185.7 g |
Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 710 kcal, 9.5 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 74.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 355 kcal, 4.8 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 37.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1065 kcal, 14.3 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 111.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1420 kcal, 19 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 148.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1775 kcal, 23.8 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 185.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2583 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe