Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, ungesalzen
734
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.4,2 g
Fett75 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 734 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 75 g 96%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 9,5 g 34%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 5,1 mg 46%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 734 | 9,3 g | 4,2 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 367 | 4,6 g | 2,1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1101 | 14 g | 6,3 g | 112 g |
| 200 g | 200 g | 1468 | 19 g | 8,4 g | 150 g |
| 250 g | 250 g | 1835 | 23 g | 11 g | 187 g |
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Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 734 kcal, 9,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 367 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1101 kcal, 14 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 112 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1468 kcal, 19 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 150 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1835 kcal, 23 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 187 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
