Wissen, was auf dem Teller ist
Parmesanfondue
Kalorien und Nährwerte
paniertes Quadrat, servierfertig
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.28 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 304 mg 13%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 5,2 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 2,6 g | 14 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 7,8 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 10 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 13 g | 69 g | 39 g |
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Fragen zu Parmesanfondue
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Quelle: Canadian Nutrient File 7765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
