Wissen, was auf dem Teller ist

ON THE BORDER Käsequesadilla

Kalorien und Nährwerte

394
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.9 g
Kohlenh.22.1 g
Fett25.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 394 kcal —
  • Eiweiß 16.9 g 34%
  • Kohlenhydrate 22.1 g 8%
  • Fett 25.5 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 13 g 65%
  • Ballaststoffe 2.2 g 8%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 677 mg 29%
  • Cholesterin 59 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0.68 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0.82 µg 34%

Mineralstoffe

  • Calcium 432 mg 33%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 373 mg 30%
  • Kalium 95 mg 2%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selen 23.6 µg 43%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g39416.9 g22.1 g25.5 g
1 Portion203 g80034.2 g44.8 g51.8 g
2 Portionen406 g160068.5 g89.5 g103.5 g
½ Portion101.5 g40017.1 g22.4 g25.9 g
3 Portionen609 g2399102.7 g134.3 g155.3 g
4 Portionen812 g3199137 g179 g207.1 g
50 g50 g1978.4 g11 g12.8 g
150 g150 g59125.3 g33.1 g38.3 g
200 g200 g78833.7 g44.1 g51 g
250 g250 g98542.2 g55.1 g63.8 g

Fragen zu ON THE BORDER Käsequesadilla

Wie viele Kalorien haben 100 g ON THE BORDER Käsequesadilla?

100 g ON THE BORDER Käsequesadilla: 394 kcal, 16.9 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 25.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (203 g) ON THE BORDER Käsequesadilla?

1 Portion (203 g) ON THE BORDER Käsequesadilla: 800 kcal, 34.2 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 51.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (406 g) ON THE BORDER Käsequesadilla?

2 Portionen (406 g) ON THE BORDER Käsequesadilla: 1600 kcal, 68.5 g Eiweiß, 89.5 g Kohlenhydrate und 103.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101.5 g) ON THE BORDER Käsequesadilla?

½ Portion (101.5 g) ON THE BORDER Käsequesadilla: 400 kcal, 17.1 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (609 g) ON THE BORDER Käsequesadilla?

3 Portionen (609 g) ON THE BORDER Käsequesadilla: 2399 kcal, 102.7 g Eiweiß, 134.3 g Kohlenhydrate und 155.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (812 g) ON THE BORDER Käsequesadilla?

4 Portionen (812 g) ON THE BORDER Käsequesadilla: 3199 kcal, 137 g Eiweiß, 179 g Kohlenhydrate und 207.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g ON THE BORDER Käsequesadilla?

50 g ON THE BORDER Käsequesadilla: 197 kcal, 8.4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g ON THE BORDER Käsequesadilla?

150 g ON THE BORDER Käsequesadilla: 591 kcal, 25.3 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe