Wissen, was auf dem Teller ist
Obstkuchen
Kalorien und Nährwerte
mit gemischten Früchten, gehaltvoll oder dunkel, ohne Zuckerguss
299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.51 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 299 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 40 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1 mg 6%
- Phosphor 145 mg 12%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 4,1 g | 51 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 2 g | 26 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 6,1 g | 77 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 8,1 g | 103 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 10 g | 128 g | 21 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Früchtekuchenohne Fett zubereitet380 kcal / 100 g
- Reichhaltiger Früchtekuchenhausgemacht349 kcal / 100 g
- Fruchtkuchentiefgekühlt248 kcal / 100 g
- Früchtekuchen kommerziell zubereitetkommerziell zubereitet324 kcal / 100 g
- Feines Früchtebrotmit Roggenbrotteig zubereitet286 kcal / 100 g
- Frucht-Kaffee-Kuchen311 kcal / 100 g
- Reichhaltiger Früchtekuchen mit Glasurhausgemacht355 kcal / 100 g
- Vollkorn-Früchtekuchenhausgemacht366 kcal / 100 g
- Keksmit Früchten396 kcal / 100 g
- Fruchtorte258 kcal / 100 g
Fragen zu Obstkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstkuchen?
100 g Obstkuchen: 299 kcal, 4,1 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstkuchen?
50 g Obstkuchen: 150 kcal, 2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstkuchen?
150 g Obstkuchen: 449 kcal, 6,1 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Obstkuchen?
200 g Obstkuchen: 598 kcal, 8,1 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Obstkuchen?
250 g Obstkuchen: 748 kcal, 10 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
