Wissen, was auf dem Teller ist
Oatmeal Crisp Cereal
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Geschmacksrichtungen, (Mandel, Ahornnuss, Rosine, drei Beeren, Vanillemandel), general mills, verzehrfertig
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.71 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 8,6 g 31%
- Zucker 23 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 9,4 mg 58%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,97 mg 57%
- Folat (B9) 137 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 12,7 mg 70%
- Magnesium 98 mg 23%
- Phosphor 265 mg 21%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9,8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,9 g | 36 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 1367 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
