Wissen, was auf dem Teller ist
Oat toast
Kalorien und Nährwerte
fazer kaurapaahto
272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.48 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 48 g 18%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterin 0,07 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16,1 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 29,8 mg 7%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 7,9 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,2 g | 48 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8,7 g |
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Fragen zu Oat toast
Wie viele Kalorien haben 100 g Oat toast?
100 g Oat toast: 272 kcal, 8,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oat toast?
50 g Oat toast: 136 kcal, 4,1 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oat toast?
150 g Oat toast: 408 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oat toast?
200 g Oat toast: 544 kcal, 16 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oat toast?
250 g Oat toast: 680 kcal, 21 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
