Wissen, was auf dem Teller ist
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Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Cholesterin 0,28 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31,3 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8,4 g | 41 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 20 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 61 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 17 g | 82 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 21 g | 102 g | 23 g |
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Fragen zu Multigrain bread, wheat flour, mixed seeds, fitnesspalat, leipäaitta, lidl
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200 g Multigrain bread, wheat flour, mixed seeds, fitnesspalat, leipäaitta, lidl: 580 kcal, 17 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
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250 g Multigrain bread, wheat flour, mixed seeds, fitnesspalat, leipäaitta, lidl: 725 kcal, 21 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
