Wissen, was auf dem Teller ist

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye

Kalorien und Nährwerte

314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.59 g
Fett1,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 314 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 59 g 22%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,42 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Phosphor 176 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,3 mg 33%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31411 g59 g1,9 g
50 g50 g1575,6 g30 g0,9 g
150 g150 g47117 g89 g2,8 g
200 g200 g62822 g119 g3,7 g
250 g250 g78528 g149 g4,7 g

Fragen zu Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye?

100 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: 314 kcal, 11 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye?

50 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: 157 kcal, 5,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye?

150 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: 471 kcal, 17 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye?

200 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: 628 kcal, 22 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye?

250 g Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye: 785 kcal, 28 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe