Wissen, was auf dem Teller ist
Muffin
Kalorien und Nährwerte
natur
378
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.46 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 378 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 17 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Cholesterin 68,2 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 179 mg 14%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 13,2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7 g | 46 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3,5 g | 23 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 11 g | 69 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 14 g | 91 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 18 g | 114 g | 45 g |
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Fragen zu Muffin
Wie viele Kalorien haben 100 g Muffin?
100 g Muffin: 378 kcal, 7 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muffin?
50 g Muffin: 189 kcal, 3,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muffin?
150 g Muffin: 567 kcal, 11 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muffin?
200 g Muffin: 756 kcal, 14 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muffin?
250 g Muffin: 945 kcal, 18 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31655 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
