Wissen, was auf dem Teller ist
Moltebeere
Kalorien und Nährwerte
roh
47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.8,2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,1 g | 20 g | 0,8 g |
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Fragen zu Moltebeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Moltebeere?
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250 g Moltebeere: 118 kcal, 2,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
