Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Wasser, Weizenmehl, geschrotete Weizenkörner
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.49 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Cholesterin 0,22 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38,8 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,3 g | 50 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,7 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
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Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?
100 g Mehrkornbrot: 285 kcal, 9,3 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?
50 g Mehrkornbrot: 143 kcal, 4,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?
150 g Mehrkornbrot: 428 kcal, 14 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?
200 g Mehrkornbrot: 570 kcal, 19 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?
250 g Mehrkornbrot: 713 kcal, 23 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
