Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Wasser, Weizen- und Roggenmehl, Kartoffelflocken
274
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.51 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 7,8 g 16%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterin 0,22 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 41,7 mg 10%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,8 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6,4 g |
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- KernbrotWasser, Weizenmehl, geschrotete Weizenkörner, Saaten274 kcal / 100 g
Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?
100 g Mehrkornbrot: 274 kcal, 7,8 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?
50 g Mehrkornbrot: 137 kcal, 3,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?
150 g Mehrkornbrot: 411 kcal, 12 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?
200 g Mehrkornbrot: 548 kcal, 16 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?
250 g Mehrkornbrot: 685 kcal, 20 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29804 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
