Wissen, was auf dem Teller ist
Meerrettich roh
Kalorien und Nährwerte
roh
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.7.8 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 5.3 g 11%
- Kohlenhydrate 7.8 g 3%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 7.5 g 27%
- Zucker 7.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.92 µg 0%
- Vitamin C 134 mg 149%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 76.8 mg 6%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selen 0.2 µg 0%
- Jod 0.9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10.5 g | 15.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13.1 g | 19.5 g | 1.1 g |
Fragen zu Meerrettich roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerrettich roh?
100 g Meerrettich roh: 73 kcal, 5.3 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meerrettich roh?
50 g Meerrettich roh: 37 kcal, 2.6 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meerrettich roh?
150 g Meerrettich roh: 110 kcal, 7.9 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Meerrettich roh?
200 g Meerrettich roh: 146 kcal, 10.5 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Meerrettich roh?
250 g Meerrettich roh: 183 kcal, 13.1 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe