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Meerrettich roh
Kalorien und Nährwerte
roh
73
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.7,8 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 73 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 7,5 g 27%
- Zucker 7,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,92 µg 0%
- Vitamin C 134 mg 149%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 76,8 mg 6%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
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Fragen zu Meerrettich roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Meerrettich roh?
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
