Wissen, was auf dem Teller ist
Meat loaf made with ham
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 20.6 g 41%
- Kohlenhydrate 5.9 g 2%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 879 mg 38%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 5.8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Cholin 93.2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Selen 29.8 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20.7 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 1 Portion | 108 g | 193 | 22.3 g | 6.3 g | 8.1 g |
| 2 Portionen | 216 g | 387 | 44.6 g | 12.7 g | 16.2 g |
| ½ Portion | 54 g | 97 | 11.2 g | 3.2 g | 4.1 g |
| 3 Portionen | 324 g | 580 | 66.9 g | 19 g | 24.4 g |
| 4 Portionen | 432 g | 773 | 89.2 g | 25.3 g | 32.5 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10.3 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8.8 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41.3 g | 11.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51.6 g | 14.7 g | 18.8 g |
Fragen zu Meat loaf made with ham
Wie viele Kalorien haben 100 g Meat loaf made with ham?
100 g Meat loaf made with ham: 179 kcal, 20.7 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Meat loaf made with ham?
1 Portion (108 g) Meat loaf made with ham: 193 kcal, 22.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Meat loaf made with ham?
2 Portionen (216 g) Meat loaf made with ham: 387 kcal, 44.6 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Meat loaf made with ham?
½ Portion (54 g) Meat loaf made with ham: 97 kcal, 11.2 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Meat loaf made with ham?
3 Portionen (324 g) Meat loaf made with ham: 580 kcal, 66.9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Meat loaf made with ham?
4 Portionen (432 g) Meat loaf made with ham: 773 kcal, 89.2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 32.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meat loaf made with ham?
50 g Meat loaf made with ham: 90 kcal, 10.3 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meat loaf made with ham?
150 g Meat loaf made with ham: 269 kcal, 31 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27220010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe