Wissen, was auf dem Teller ist
Magermilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, proteingereichert, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D (fettfrei)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 246 g | 101 | 9,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 123 g | 50 | 4,9 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1,8 g |
| 4 Portionen | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,9 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,9 g | 14 g | 0,6 g |
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Fragen zu Magermilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magermilch?
100 g Magermilch: 41 kcal, 4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Magermilch?
1 Portion (246 g) Magermilch: 101 kcal, 9,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Magermilch?
2 Portionen (492 g) Magermilch: 202 kcal, 20 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Magermilch?
½ Portion (123 g) Magermilch: 50 kcal, 4,9 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Magermilch?
3 Portionen (738 g) Magermilch: 303 kcal, 29 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Magermilch?
4 Portionen (984 g) Magermilch: 403 kcal, 39 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magermilch?
50 g Magermilch: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magermilch?
150 g Magermilch: 62 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171271 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
