Wissen, was auf dem Teller ist
Magermilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 15,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 245 g | 83 | 8,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 167 | 17 g | 24 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 42 | 4,1 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 250 | 25 g | 37 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 333 | 33 g | 49 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,7 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,4 g | 12 g | 0,2 g |
Ähnliche Lebensmittel
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Fragen zu Magermilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magermilch?
100 g Magermilch: 34 kcal, 3,4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Magermilch?
1 Portion (245 g) Magermilch: 83 kcal, 8,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Magermilch?
2 Portionen (490 g) Magermilch: 167 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Magermilch?
½ Portion (122,5 g) Magermilch: 42 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Magermilch?
3 Portionen (735 g) Magermilch: 250 kcal, 25 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Magermilch?
4 Portionen (980 g) Magermilch: 333 kcal, 33 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magermilch?
50 g Magermilch: 17 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magermilch?
150 g Magermilch: 51 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
