Wissen, was auf dem Teller ist
Magermilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, mit Zusatz von Vitamin A und Vitamin D
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Cholin 15.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0.03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3.1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 245 g | 83 | 8.3 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 167 | 16.5 g | 24.3 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 122.5 g | 42 | 4.1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 250 | 24.8 g | 36.5 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 980 g | 333 | 33 g | 48.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.7 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.4 g | 12.4 g | 0.2 g |
Fragen zu Magermilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magermilch?
100 g Magermilch: 34 kcal, 3.4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Magermilch?
1 Portion (245 g) Magermilch: 83 kcal, 8.3 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Magermilch?
2 Portionen (490 g) Magermilch: 167 kcal, 16.5 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Magermilch?
½ Portion (122.5 g) Magermilch: 42 kcal, 4.1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Magermilch?
3 Portionen (735 g) Magermilch: 250 kcal, 24.8 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Magermilch?
4 Portionen (980 g) Magermilch: 333 kcal, 33 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magermilch?
50 g Magermilch: 17 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magermilch?
150 g Magermilch: 51 kcal, 5.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe