Wissen, was auf dem Teller ist
Magermilch
Kalorien und Nährwerte
flüssig, ohne Zusatz von Vitamin A und Vitamin D, mager
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 15,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 Portionen | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
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Fragen zu Magermilch
Wie viele Kalorien haben 100 g Magermilch?
100 g Magermilch: 35 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Magermilch?
1 Portion (245 g) Magermilch: 86 kcal, 8,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Magermilch?
2 Portionen (490 g) Magermilch: 172 kcal, 17 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Magermilch?
½ Portion (122,5 g) Magermilch: 43 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Magermilch?
3 Portionen (735 g) Magermilch: 257 kcal, 25 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Magermilch?
4 Portionen (980 g) Magermilch: 343 kcal, 33 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magermilch?
50 g Magermilch: 18 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magermilch?
150 g Magermilch: 53 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173432 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
