Wissen, was auf dem Teller ist
Lammleber
Kalorien und Nährwerte
geschmort
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.6 g
Kohlenh.2.5 g
Fett8.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 30.6 g 61%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 8.8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 501 mg 167%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7491 µg 832%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 4 mg 310%
- Niacin (B3) 12.2 mg 76%
- Pantothensäure (B5) 4 mg 79%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 76.5 µg 3188%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 8.3 mg 46%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 420 mg 34%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kupfer 7.1 mg 786%
- Mangan 0.52 mg 23%
- Selen 111 µg 203%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 30.6 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15.3 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 45.9 g | 3.8 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61.1 g | 5.1 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76.4 g | 6.3 g | 22 g |
Fragen zu Lammleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammleber?
100 g Lammleber: 220 kcal, 30.6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammleber?
50 g Lammleber: 110 kcal, 15.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammleber?
150 g Lammleber: 330 kcal, 45.9 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammleber?
200 g Lammleber: 440 kcal, 61.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammleber?
250 g Lammleber: 550 kcal, 76.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe