Wissen, was auf dem Teller ist
Lammleber
Kalorien und Nährwerte
in Maiskeimöl gebraten
237
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Fett 13 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19710 µg 2190%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 5,7 mg 435%
- Niacin (B3) 19,9 mg 124%
- Pantothensäure (B5) 8 mg 160%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Biotin (B7) 33 µg 110%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 83 µg 3458%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 7,7 mg 43%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 500 mg 40%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kupfer 13,5 mg 1504%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 62 µg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | – | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | – | 32 g |
Fragen zu Lammleber
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammleber?
100 g Lammleber: 237 kcal, 30 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammleber?
50 g Lammleber: 119 kcal, 15 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammleber?
150 g Lammleber: 356 kcal, 45 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammleber?
200 g Lammleber: 474 kcal, 60 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammleber?
250 g Lammleber: 593 kcal, 75 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-494 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe