Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten (Durchschnitt)
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Eisen 1,3 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Lammkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett: 157 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett: 79 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett: 236 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett: 314 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett: 393 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21524 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
