Wissen, was auf dem Teller ist
Lablab-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
unreife Samen, gekocht, abgetropft, mit Salz
50
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.9.2 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 9.2 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5.1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 1.6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.5 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.4 g | 13.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5.9 g | 18.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7.4 g | 23 g | 0.7 g |
Fragen zu Lablab-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lablab-Bohnen?
100 g Lablab-Bohnen: 50 kcal, 3 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lablab-Bohnen?
50 g Lablab-Bohnen: 25 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lablab-Bohnen?
150 g Lablab-Bohnen: 75 kcal, 4.4 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lablab-Bohnen?
200 g Lablab-Bohnen: 100 kcal, 5.9 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lablab-Bohnen?
250 g Lablab-Bohnen: 125 kcal, 7.4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe