Wissen, was auf dem Teller ist
Lablab-Bohnen
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, gekocht, abgetropft, mit Salz
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.20.7 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 20.7 g 8%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 4.6 mg 25%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kupfer 0.34 mg 38%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selen 2.8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 20.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 10.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12.2 g | 31.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16.3 g | 41.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20.4 g | 51.8 g | 1.5 g |
Fragen zu Lablab-Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lablab-Bohnen?
100 g Lablab-Bohnen: 117 kcal, 8.1 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lablab-Bohnen?
50 g Lablab-Bohnen: 59 kcal, 4.1 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lablab-Bohnen?
150 g Lablab-Bohnen: 176 kcal, 12.2 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lablab-Bohnen?
200 g Lablab-Bohnen: 234 kcal, 16.3 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lablab-Bohnen?
250 g Lablab-Bohnen: 293 kcal, 20.4 g Eiweiß, 51.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3355 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe