Wissen, was auf dem Teller ist
Kokoskrapfen
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl frittiert, hausgemacht
322
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.26 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 322 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 23 g 29%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,43 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4,7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7,1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9,4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
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Fragen zu Kokoskrapfen
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Quelle: CoFID (UK) 15-722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
