Wissen, was auf dem Teller ist
Chayote-Krapfen
Kalorien und Nährwerte
in Rapsöl frittiert, hausgemacht
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.17 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4,7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,4 g | 8,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7,1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9,4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
Fragen zu Chayote-Krapfen
Wie viele Kalorien haben 100 g Chayote-Krapfen?
100 g Chayote-Krapfen: 192 kcal, 4,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chayote-Krapfen?
50 g Chayote-Krapfen: 96 kcal, 2,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chayote-Krapfen?
150 g Chayote-Krapfen: 288 kcal, 7,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chayote-Krapfen?
200 g Chayote-Krapfen: 384 kcal, 9,4 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chayote-Krapfen?
250 g Chayote-Krapfen: 480 kcal, 12 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe