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Kelp-Seetang
Kalorien und Nährwerte
kelp, kombu, tangle, roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.8,3 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 66 µg 55%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 168 mg 13%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 121 mg 29%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
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Fragen zu Kelp-Seetang
Wie viele Kalorien haben 100 g Kelp-Seetang?
100 g Kelp-Seetang: 43 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kelp-Seetang?
50 g Kelp-Seetang: 22 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kelp-Seetang?
150 g Kelp-Seetang: 65 kcal, 2,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kelp-Seetang?
200 g Kelp-Seetang: 86 kcal, 3,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kelp-Seetang?
250 g Kelp-Seetang: 108 kcal, 4,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
