Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, mit Margarine
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.8,9 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 8,9 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 335 mg 15%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
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Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 88 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 44 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 132 kcal, 4,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 176 kcal, 5,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 220 kcal, 7,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6524 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
