Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, 2% Fett Milch und Margarine
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.12 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterin 3,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51,9 µg 6%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 50,3 mg 4%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Phosphor 61,8 mg 5%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 18 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,7 g | 30 g | 9,6 g |
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Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 93 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 47 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 140 kcal, 3,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 186 kcal, 4,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 233 kcal, 5,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
