Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, 2% Fett Milch und Margarine
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.12 g
Fett3.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 3.8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterin 3.5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51.9 µg 6%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0.75 µg 4%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 6.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 50.3 mg 4%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 13.1 mg 3%
- Phosphor 61.8 mg 5%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 12 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 18.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 24.1 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.7 g | 30.1 g | 9.6 g |
Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 93 kcal, 2.3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 47 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 140 kcal, 3.4 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 186 kcal, 4.6 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 233 kcal, 5.7 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe