Wissen, was auf dem Teller ist

Indisches Papad

Kalorien und Nährwerte

Papadum

371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.6 g
Kohlenh.41.3 g
Fett3.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 371 kcal —
  • Eiweiß 25.6 g 51%
  • Kohlenhydrate 41.3 g 15%
  • Fett 3.3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 18.6 g 66%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1745 mg 76%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 0.4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 0.28 mg 17%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 0.4 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 143 mg 11%
  • Eisen 7.8 mg 43%
  • Magnesium 271 mg 65%
  • Phosphor 385 mg 31%
  • Kalium 1000 mg 21%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kupfer 1 mg 111%
  • Mangan 1.6 mg 68%
  • Selen 8.3 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37125.6 g41.3 g3.3 g
50 g50 g18612.8 g20.6 g1.6 g
150 g150 g55738.3 g61.9 g4.9 g
200 g200 g74251.1 g82.5 g6.5 g
250 g250 g92863.9 g103.2 g8.1 g

Fragen zu Indisches Papad

Wie viele Kalorien haben 100 g Indisches Papad?

100 g Indisches Papad: 371 kcal, 25.6 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Indisches Papad?

50 g Indisches Papad: 186 kcal, 12.8 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Indisches Papad?

150 g Indisches Papad: 557 kcal, 38.3 g Eiweiß, 61.9 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Indisches Papad?

200 g Indisches Papad: 742 kcal, 51.1 g Eiweiß, 82.5 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Indisches Papad?

250 g Indisches Papad: 928 kcal, 63.9 g Eiweiß, 103.2 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5492 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe