Wissen, was auf dem Teller ist
indische Kochsauce
Kalorien und Nährwerte
andere
67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.8,7 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 67 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 6,1 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1,4 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,7 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2,1 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3,5 g | 22 g | 8 g |
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Quelle: CoFID (UK) 17-627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
